El Método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios para tonificar todo el cuerpo desde el centro, es decir nuestro abdomen, y conseguir así reforzar nuestra faja natural.

RAZONES PARA PRACTICAR PILATES

1. Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular .
2. Aumenta la flexibilidad, el equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
3. Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
4. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
5. Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares.
6. Aumenta el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar físico y mental.

Trabajamos en grupos reducidos de máximo 6 personas, por lo tanto creamos ejercicios individualizados y específicos para las necesidades de cada uno.