El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios para tonificar todo el cuerpo desde el centro — el abdomen — reforzando así nuestra faja natural y devolviendo equilibrio a la postura.
Razones para practicar Pilates
- Tono muscular sin volumen. Fortalece y tonifica sin aumentar masa.
- Flexibilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
- Alineación postural. Corrige hábitos posturales incorrectos.
- Prevención y rehabilitación de lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Relajación global. Respiración y concentración eliminan estrés y tensiones.
- Conciencia corporal y bienestar físico y mental.
Grupos reducidos, atención real
Trabajamos en grupos reducidos de máximo 6 personas. Esto nos permite diseñar ejercicios individualizados y específicos para las necesidades de cada uno. No es una clase masiva: es Pilates terapéutico adaptado.
¿Primera clase?
Te ofrecemos una clase de prueba sin compromiso para que veas cómo trabajamos y descubras si Pilates encaja contigo.