Pilates Embarazada y Preparación al Parto

¡¡Queremos ayudaros a preparar la llegada de vuestro bebé!!

 

Durante el embarazo son muchos los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer. Con el Método Pilates trabajado de manera específica para embarazadas puedes:

– Fortalecer la musculatura abdominal y de suelo pélvico, ya que en esta etapa se encuentra más débil, previniendo problemas de incontinencias.

– Evitar molestias y lesiones en el aparato locomotor. (Disminuir dolores de espalda, dolores pélvicos…).

-Obtener una sensación de relajación y bienestar disminuyendo los niveles de estrés.

 

Además, queremos ayudarte con técnicas de preparación al parto, dónde hablaremos entre otras cosas del masaje perineal, ejercicios para la dilatación, respiraciones y pujos durante el parto…. ¡¡y hacer así que tu recuperación pueda ser más fácil.!!

 

Trabajamos en grupos reducidos de máximo 6 personas, por lo tanto creamos ejercicios individualizados y específicos para las necesidades de cada uno